运动装备
发带/头绳：
披散头发出去跑步，汗水黏糊糊粘在胳膊和脸上很不舒服，试着把头发系在脑后，可以让你更凉快，更舒服，且不影响你的跑步，建议女生运动包里都要放几根发带/头绳。
眼镜：
跑步眼镜是你保护眼睛的第一道防线，而且它还同时保护你免受风沙和道路上的碎片的伤害。
耳机：
有的人喜欢听音乐跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。可以把MP3放在手臂包里，方便跑步。
跑鞋：
鞋底柔软富于弹性，鞋面面料透气，不防水，鞋头要软以保护脚趾，多数是尼龙面。
手机：
有的人用手机的跑步软件，或者听音乐、计时的话，最好买个小的腰包或腕带。带手机必要时还可以发出求救信号。
毛巾：
有的人长跑的时候，会双手抓住毛巾的两端随着跑步节奏摆动，减轻肩膀负担，又可以防止毛巾掉。 可挑选不要太长太厚的毛巾，在脖子前交叉一下，然后塞进衣领里，有汗的时候就拿出擦一擦，再塞进去。
手表：
运动戴表有基本型手表、功能型手表、纯心率手表,对于一般的跑步爱好者来说纯心率表。
水壶：
在长跑中进行自我补水。水壶腰包要求稳定性和便携性，通常水壶的容量都不会很大。
运动胸罩：
运动胸罩很重要，它不含胸托，所以不会在奔跑时磨伤胸部，但有力的Y型肩带设计足以使胸部坚挺，避免下坠。运动胸罩穿上后应牢固但不能太紧，以防抑制呼吸，选择排汗透气性好的、肩带较宽的、支撑力强的弹性材料的专业胸衣。虽然价格有点小贵，但是绝对不可缺少。
运动背心：
排汗吸湿面料，令身体持久保持干爽，工字型背心，体验自由无拘的运动。
慢跑短裤：
选择轻量化的纤维面料，有透气吸汗功能，解决潮湿闷热，穿着舒适健康。
运动袜子：
一双好袜子能带来舒适的脚感、良好的透气性、尽可能避免起水泡、还能一定程度上减少异味的产生，如果还能分左右脚设计就更人性化了。
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